'덜덜덜' 나서기만 하면 떨리는 당신을 위해

 

다른 사람들 앞에 나서기가 힘들었던 경험이 있나요?

발표를 위해 단상에 서는 순간 손바닥에는 땀이 나고, 목소리는 염소처럼 떨렸던 기억...있으신가요?

 

아마도 적지 않은 사람들이 발표를 하거나 타인의 주목을 받으며 이야기를 해야 할 때 긴장감에 머리가 하얗게 되었던 기억이 있었으리라고 생각합니다. 라디오나 TV의 고민상담 프로를 보면 이러한 긴장감을 고민으로 삼는 사람들이 생각보다 많다는 것을 알 수 있습니다.

 

중요한 순간에 긴장으로 실력발휘를 하지 못하는 것은 무척이나 속상한 일임에 틀림없지요. '긴장만 하지 않았어도 훨씬 더 잘 할 수 있었을텐데' 라는 후회를 해 보기도 합니다.

 

수 많은 사람들 앞에서도, 다소 압박되는 상황에서도 조리있게 이야기를 이어나가고 분위기를 이끌어

나가는 사람을 보면 부러운 마음 또한 가지게 되지요.

 

하지만 살아가면서 우리는 두려움이나 긴장감을 이겨내고 타인 앞에 나서야 할 상황을 마주하게 됩니다. 학교에서의 발표, 회사의 입사 면접 등이 그러하지요. 이는 우리에게 중요한 영향을 미치는 상황이고, 

그렇기에 우리가 극복해야 할 큰 산이 되는 것입니다.

 

그리고 그러한 상황에서 자신있는 태도와 조리있는 말 한 마디가 가져오는 힘은 우리가 생각하는 것 보다 크다고 할 수 있습니다. 처음 보는 사람에 대한 인상을 결정할 때에도 '말'이 가지는 힘은 엄청난 것이지요.

 

그렇기에 당당한 태도와 스피치 능력을 갖추는 것은 나를 더욱 매력적인 사람으로 인식시키기 위해

갖추어야할 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 

 

 

물론 타고난 성향이나 어려움을 한 번에 바꾸기는 어려울 것입니다. 다만 이를 극복하기 위한 꾸준한

노력이 있다면 어느 순간 면접관 앞에서 떨지 않는 나의 모습을 발견할 수 있지 않을까요?

 

 

조금 더 당당하고 자신감 있는 당신의 모습을 응원하며! 정석에서 관련 도서를 소개합니다.

 

 

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1) 떨지 않고 말 잘하는 법 : 이진희, 송원섭 (공) 지음

 

『떨지 않고 말 잘하는 법』은 사람들 앞에 나서는 것이 싫은 사람들이나

발표만 생각하면 떨리고 긴장하는 사람들, 말더듬, 식은땀, 목소리 떨림, 안면 홍조, 손발 떨림, 심장 두근거림 등의 증세로 고통받는 사람들에게 해결책을 제시한다.

 

이 책의 특징은 내면에 숨겨진 떨림의 진짜 원인을 찾아내 해결함으로써

위축된 자신감을 회복하는 심리치료에 초점을 맞추고 있다는 점이다.

 

소장정보 : 인문과학정보실 808.5 이78더

 

 

 

 

 

2) 굿바이, 떨림증 : 아소 켄타로 지음

 

친구들 사이에서 말 잘한다고 소문난 당신. 그러나 유독 수많은 사람들 앞에만 서면 발과 손이 후들후들 떨리고 하고 싶은 말을 제대로 하지 못한다.

 

게다가 여기서 더 나아가 목소리까지 떨려 듣는 사람마저 민망한 순간이

연출된다. 어떻게 이 떨림을 극복할 수 있을까? 

『굿바이! 떨림증』은 수많은 사람들 앞에서 떨지 않고 당당하게 말하는 비결이 수록되어 있다.

 

저자는 평소에는 유창하게 말하다가도 유독 공식석상에서만 목소리가 떨리고 할 말이 제대로 정리가 안 되는 이들을 위해 '떨림을 없애는 구체적인 방법'을 알려준다.

 

그리고 이 방법으로도 효과가 없을 때, 그것을 해결하는 비법도 소개한다. 

본문은 먼저 떨림증 때문에 놓치고 있는 것들을 이야기한 다음, 떨림증을 없애는 2가지 비결, 순간적인

대처법을 알려준다.

 

아울러 면접, 세미나, 회의, 결혼식 사회, 상담, 맞선, 고객접대 등 다양한 상황에서의 떨림증 극복법을

소개한다. 또한 떨림증을 극복한 후 매력적인 화술의 달인이 되어 대화의 질을 높일 수 있는 방법도

이야기한다. 

 

소장정보 : 사회과학정보실 650.1 켄882구

 

 

3) 첫 마디가 두려운 당신에게 : 김준우 지음

 

대인관계, 자기계발, 세일즈까지 첫 마디가 쉬워지는 말하기의 기술을

소개하는 『첫 마디가 두려운 당신에게』.

 

직장 생활과 일상 경험을 통해 첫 마디를 어떻게 열 때 상대가 마음을

여는지 직접 답을 찾은 저자가 어떻게 첫 마디를 떼야 할지 고민하는

이들에게 전략적으로 말하는 방법을 통해 첫 마디의 힘을 일깨워준다. 

말이란 떠오르는 게 아니라 생각해서 찾아야 하는 것으로, 말하기에도

전략이 필요하다.

 

말을 해야 하는 상황과 듣는 사람이 있고, 듣는 사람이 처한 상황이나

문제가 있고, 전달해야 하는 메시지와 달성해야 하는 목적이 있다면 이것을 감안하여 어떻게 말해야 할지 준비해야 한다. 준비한 대로 말하기를 할 때 상대는 마음을 열고 말에 귀를 기울인다. 

저자는 말하기를 잘하려면 첫 마디에 집중해야 한다고, 강조하면서 자신이 어린 시절 갖고 있었던 첫

마디를 두렵게 만들던 나쁜 말 습관을 공유해 그것과 정반대로 실행해가며 첫 마디를 떼라고 이야기한다.

 

더불어 7단계 말하기 전략을 제시하고, 연습을 통해 말하기를 해나가며 듣는 사람의 두뇌에 강력한

낙인을 찍는 첫 마디를 열 수 있도록 도와준다.

 

소장정보 : 인문과학정보실 808.5 김76마

 

 

4) 말주변이 없어도 대화 잘하는 법 : 김영돈 지음

 

수많은 사람이 자신의 가치를 드러내지 못한 채 ‘마음의 감옥’에 갇혀

살아가는 요즘, 저자는 대화법 코칭 전문가로서 대인관계를 밀착시키는

말하기의 현실적 노하우를 이 책 《말주변이 없어도 대화 잘하는 법》에 모두 담았다.

 

말주변이 없어서 고민인 사람에게, 대화를 잘 못하여 매번 불통하는

사람에게 우선 필요한 것은 ‘화술’이 아닌, ‘자신에 대한 각성’이다.

 

실제로 저자는 ‘당신은 관계에서 얼마나 원만합니까?’라는 화두를 가지고

사람들과 상담을 진행했다.

 

이를 통해 자신을 잘 알지 못하고, 삶의 목표가 불분명하고, 불편한 마음을

털어놓을 곳이 없고, 불편한 마음 상태를 방관한 채 그저 견디며 살아가고

있음을 사람들에게 인지시켰다. 이 사실로부터 저자는 소통의 문제를 풀어나갔다.

 

소장정보 : 인문과학정보실 808.56 김64마

 

 

5) 힘 있는 말하기 : 데이비드 크리스털 지음

 

『힘 있는 말하기』는 주목받는 언어학자이자 탁월한 달변가로 추앙받는 데이비드 크리스털이 스스로 달변과 거리가 먼 사람이라고 생각하는 많은 이들에게 달변의 기술을 낱낱이 전수해 달변의 짜릿함을 함께 나누고 싶은 마음에 집필한 것이라고 말하고 있다.

 

책은 우리는 누구나 달변을 타고나며 한때 달변가였다는 것이다. 그 멋진 

능력이 사회화와 학교 교육 과정에서 억눌리며 퇴화된 것일 뿐 약간의 연습만 더해지면 얼마든지 회복할 수 있다고 말한다. 그리고 그 기술을 연마하는

과정을 단계별로, 항목별로, 무릎을 탁 치게 하는 멋진 사례들로 펼쳐 보여준다. 

이 책은 계획에 없던 이야기가 길어져 시간에 쫓기는 경우, 청중들의 반응이 냉담해서 갑자기 자신감을 잃게 되었을 때 등 강연을 하다 보면 누구나 겪게 되는 예상치 못한 변수에

대처하는 법 등 현장 팁의 종합선물 세트다.

 

스피치에 인간미를 더하는 방법, 삼단화법에 변화를 도입하는 방법, 정교하게 설계된 즉흥성까지

강연자에게 필요한 거의 모든 것을 담고 있다.

 

소장정보 : 인문과학정보실 808.5 크298히

 

 

6) 마음 말하기 연습 : 김재원 지음

 

나와 당신, 세상을 이어주는 소통의 시작 『마음 말하기 연습』. KBS 《아침마당》을 진행해왔던 김재원 아나운서가 읽은 책과 본 방송과 들은 강연에서

얻은 지식과 정보를 삶의 경험에 얹어 새롭게 정리하여 엮은 책이다.

 

더 나은 내일의 소통을 원하는 이들, 감정을 표현하고 싶은 이들, 소통하는

리더가 되고 싶은 이들에게 듣는 사람의 마음을 헤아리고 진정성 있는 말을 할 수 있는 지혜를 전한다. 

말하기란 무엇이고, 자신의 생각을 표현하는 말은 어떻게 해야 하고, 어떻게 사람들과 돈독한 관계를 맺을 수 있는지 소개하며 적절한 학습과 말하기

연습을 통해 발음의 정확도와 어휘 사용의 적절성, 그리고 상황에 맞는

목소리를 개발할 수 있도록 하고 《아침마당》을 예로 들어 진행자의 태도까지 배워볼 수 있도록 했다.

 

자신의 삶을 휴머니즘 프로그램으로 대치시켜 자신의 삶의 MC가 되기를 권유하며 공감과 협동으로

주체적 삶을 살아가기를 바라고 있다.

 

소장정보 : 인문과학정보실 811.8 김73마

 

 

7) 월요일에 말 잘하기 : 마이클 포트 지음

 

『월요일에 말 잘하기』는 배우 출신의 미국 최고 인기 강사 마이클 포트가

일상 속 다양한 역할에 충실한 실전 화법을 소개한다.

 

우리는 회의와 발표, 토론, 고객을 상대로 하는 영업, 취업 면접 등 업무상

다른 사람 앞에서 자신의 생각을 말해야 하는 상황을 자주 접한다.

 

일과 관련된 것뿐만 아니라 축사, 추도사, 졸업연설, 심지어 소개팅 자리에서까지 우리는 말하기라는 시험대에 오른다.

 

저자는 책을 통해 우리가 주목받는 순간을 마음껏 즐길 수 있도록 말하기

기법에 대해 조언해준다. 

책은 강연, 인터뷰, 협상, 대화, 회의 그리고 연애 할 때 등 일상 속 모든

말하기 상황에 활용하고 다양한 역할에 적용할 수 있는 연기 기법과 원칙을 다룬다.

 

‘연기’라고 하면 무대 위나 영화 속 배우의 모습만을 떠올릴 수 있지만 실제적으로 우리는 모두 연기를

한다. 책은 우리가 이미 지니고 있는 것들을 가지고 우리가 선택한 배역을 진정성 있게 소화할 수 있도록 연기 기법을 활용하는 방법을 소개한다.

 

소장정보 : 사회과학정보실 658.452 포887우

 

 

도서 정보 및 이미지 출처 : 교보문고